Osteoporose- ProphylaxeBewegung hält Knochen gesund
Zur Osteoporose-Vorbeugung außerdem auf gute Vitamin-D-Versorgung achten
20.10.2020 UPDATE: 21.10.2020 06:00 Uhr 1 Minute
Ausdauersport im Freien ist eine gute Betätigung, um die Knochen zu stärken. Foto: dpa
(dpa). Um Osteoporose vorzubeugen sind eine ausgewogene, kalziumreiche Ernährung sowie regelmäßige Bewegung wichtig. Außerdem sollte man genug Vitamin D zu sich nehmen.
Vitamin D sei entscheidend dafür, dass der Körper das Kalzium aus der Nahrung aufnehmen kann, erläutert der Orthopäde und Unfallchirurg Prof. Michael Amling. Besteht ein Mangel, greife der Körper die Kalziumreserven des
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