Firmenlauf und Co.So trainieren Sie für ein Laufevent
Sie haben sich für den Firmenlauf oder sogar einen Halbmarathon angemeldet. Wie läuft die Vorbereitung darauf am besten ab?
02.04.2024 UPDATE: 02.04.2024 16:00 Uhr 3 Minuten, 19 Sekunden
Ein Muss vor jeder Trainingseinheit: den Körper aufwärmen. Dazu gehört
auch, die Knie zu beugen. Foto: Markus Hibbeler/dpa-tmn
Von Sabine Meuter
Köln/Gundelfingen. Vielleicht hat Sie der Kollege Sie bequatscht, auch beim Firmenlauf teilzunehmen. Vielleicht haben Sie sich aber auch für 2024 selbst sportliche Herausforderungen vorgenommen und sich für einen Zehn-Kilometer-Lauf oder einen Halbmarathon in Ihrer Stadt angemeldet. Nur: Wie bereitet man sich darauf vor?
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