Wie esse und lebe ich gesünder?

Vorkochen statt Fast Food: Wer selbst kocht, weiß genau, was drin ist. Foto: Christin Klose/dpa-tmn​ 

Mehr Bewegung im Alltag: Schritt für Schritt zu mehr Fitness, auch in stressigen Zeiten. Foto: Alexander Heinl/dpa-tmn​