Samstag, 20. April 2024

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Plus Mit Schwung in den Tag

Zehn Morgenübungen für zu Hause

Wecker aus, Kaffeemaschine an, Zeitung aus dem Briefkasten holen: Jeder Mensch hat morgens seine eigene Routine. Sport gehört längst nicht bei allen dazu. Dabei bringt hier schon wenig recht viel.

04.11.2020 UPDATE: 04.11.2020 10:23 Uhr 3 Minuten, 41 Sekunden
Beim Unterarmstütz (Plank) wird der ganze Körper gekräftigt. Foto: Christin Klose/dpa-tmn​

Von Sophia Reddig

Ansbach/Düsseldorf. Nach dem Aufstehen Sport? Zugegeben, das kostet Überwindung. Wer sich morgens aber 10 bis 15 Minuten Zeit nimmt, um mit ein paar Übungen in den Tag zu starten, spart sich am Ende vielleicht sogar den Kaffee - denn auch Hampelmänner und Co. bringen den Kreislauf ordentlich in Schwung.

Darüber hinaus sind die

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