Laufen für die. GesundheitIst die 10.000-Schritte-Regel nur ein Mythos?
Der Geheimtipp aller Sportmuffel unter der Lupe: Studien zufolge lassen sich schon mit weniger Bewegung spürbare Erfolge erzielen.
Wer gesund bleiben will, sollte so viele Schritte wie möglich machen – 10.000 am Tag müssen es aber nicht unbedingt sein. Foto: Getty
Von Christian Satorius
Regelmäßig Sport zu treiben, ist wohl einer der beliebtesten Vorsätze fürs Neue Jahr. Doch es ist auch einer, der oft recht schnell wieder im Sande verläuft – denn Sport ist anstrengend und kostet Zeit. Da kommt der Geheimtipp aller Sportmuffel gerade recht: Mit 10.000 Schritten am Tag lebt man gesund und beugt Diabetes sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor, ja
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