Fit in den Frühling: Aktive Pause statt rumsitzen
Auch in den Arbeitsalltag lässt sich Bewegung einbauen. Einfache Übungen bringen Herz und Kreislauf in Schwung.
03.04.2014 UPDATE: 03.04.2014 06:00 Uhr 2 Minuten, 37 Sekunden
Eine Viertelstunde Bewegung während der Pause: Saskia Ziesche (Mitte mit weißer Hose) machte die Übungen vor und über 20 RNZ-Redakteure folgten fleißig. Fotos: vaf
Von Constanze Werry
Der Gang zum Getränkeautomaten, auf die Toilette oder zum Rauchen ist oft die einzige regelmäßige Art von Bewegung, die wir in unseren Arbeitsalltag einbauen. Man muss kein Experte sein, um zu wissen, dass das viel zu wenig ist.
Laut der Weltgesundheitsorganisation sollte man täglich rund 10.000 Schritte gehen. Wie jüngst eine Studie des Instituts für Sport und
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