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Fit rutschen mit Slide Pads: Was Einsteiger beachten sollten

Man sieht sie immer öfter, in Sport-Kursen, draußen oder im Fitness-Studio: Slide oder Sliding Pads, kleine runde Stoff-Plättchen, die man sich unter die Füße oder Hände legt. Ein Ganzkörpertraining fast für jedermann, sagen Experten.

04.07.2018 UPDATE: 04.07.2018 10:53 Uhr 2 Minuten, 35 Sekunden
Slide Pads sorgen für ordentlich Instabilität bei der Bewegung. Dadurch werden auch die tiefliegenden Muskeln angesprochen. Foto: Fitness First/dpa​

Von Bernadette Winter

Frankfurt (dpa) - Krabbeln, schlittern, rutschen - was sich nach einem Spaßprogramm für Kinder anhört, hält Einzug ins Fitnessprogramm vieler Erwachsener. Sie legen sich kleine runde Stoffplättchen unter Hände und Füße und sausen damit über den Boden. Alles mit sportlichen Ambitionen natürlich - nicht, um die Wohnung sauberzumachen.

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