Fit in den FrühlingActive Walking macht den Kopf frei
Die Methode eignet sich auch bestens als schonendes Ausdauertraining.
27.03.2018 UPDATE: 31.03.2018 06:00 Uhr 1 Minute, 42 Sekunden
Beim Active Walking kommen anders als beim Nordic-Walking keine Stöcke zum Einsatz. Wichtig ist, eine aufrechte Körperhaltung beizubehalten. Foto: Thinkstock
Von Constanze Werry
Heidelberg. Egal ob abnehmen oder fitter werden: Wer nach einer Sportart sucht, die er ohne Aufwand immer und überall ausüben kann, für den Joggen aber nicht in Frage kommt, der ist mit Active Walking gut beraten. Als Ausdauertraining bringt es Fettstoffwechsel und Herz-Kreislauf-System richtig in Schwung. Hier die wichtigsten Fragen und Antworten.
Was
Weiterlesen mit
- Alle Artikel lesen mit RNZ+
- Exklusives Trauerportal mit RNZ+
- Weniger Werbung mit RNZ+
