Jeder Schritt zählt - Wie Sport gegen den Festtagsspeck hilft
Alle Jahre wieder zeigen sich nach den Feiertagen Speckröllchen auf den Hüften. Dann geht es mit guten Vorsätzen ins neue Jahr: mehr Bewegung, regelmäßig Sport!
17.12.2014 UPDATE: 17.12.2014 10:25 Uhr 2 Minuten, 28 Sekunden
Spaß am Sport - das ist eine der wichtigsten Voraussetzungen, um den inneren Schweinehund zu überwinden. Gemeinsames Training mit Freunden oder einem Personal Trainer können für Motivation sorgen. Foto: Tobias Hase
Von Eva Dignös
Köln. (dpa) Viel essen, viel sitzen und schon wieder essen - die Tagesgestaltung rund um Weihnachten ist denkbar ungünstig, um die Menge an zugeführten Kalorien wieder zu verbrennen. Ruckzuck lagern ein, zwei Kilo mehr auf den Hüften. Zumal die Motivation, zum Sport zu gehen, im Winter gering ist: Zu kalt, zu dunkel, und überhaupt ist das Sofa viel gemütlicher. Doch es lohnt
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