Fit in den Frühling

Der Winter ist vorbei und der Frühling steht vor der Tür. Hier gibt es Tipps, wie wir uns auf gesunde Art und Weise des Winterspecks entledigen können. 

(Foto: dpa)

Plus Yoga

Sport macht den Kopf frei

Wenn man sich leicht unterfordert und regelmäßig trainiert

20.02.2018 UPDATE: 22.02.2018 06:00 Uhr 1 Minute, 13 Sekunden
Yoga wirkt sich ebenso wie Ausdauersport positiv auf die Psyche aus. Foto: Thinkstock

Von Marie von der Tann

Bewegung tut gut - auch dem Kopf. Heißt es zumindest. Tatsächlich ist zum Stressabbau nichts besser geeignet als Sport. Und trotzdem lassen sich viele nach einem anstrengenden Arbeitstag lieber erschöpft auf die Couch fallen, statt sich noch zu bewegen. Weil Sport anstrengend ist. Dabei ist genau diese Anstrengung Teil des Wirkmechanismus.

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