Sport macht den Kopf frei
Wenn man sich leicht unterfordert und regelmäßig trainiert
Von Marie von der Tann
Bewegung tut gut - auch dem Kopf. Heißt es zumindest. Tatsächlich ist zum Stressabbau nichts besser geeignet als Sport. Und trotzdem lassen sich viele nach einem anstrengenden Arbeitstag lieber erschöpft auf die Couch fallen, statt sich noch zu bewegen. Weil Sport anstrengend ist. Dabei ist genau diese Anstrengung Teil des Wirkmechanismus.
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