Das Herz als Taktgeber
Das Training nach Puls ist für Anfänger und ambitionierte Sportler geeignet - So funktioniert es
Von Elena Zelle
Viele Freizeitsportlerinnen und -sportler achten beim Training auf ihren Puls. Das ist durchaus sinnvoll: Die Herzfrequenz sei eine sensible Reaktion auf körperliche Belastung, sagt Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln. Wichtige Fragen und Antworten dazu, wie man richtig dabei vorgeht.
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