Fit in den Frühling

Der Winter ist vorbei und der Frühling steht vor der Tür. Hier gibt es Tipps, wie wir uns auf gesunde Art und Weise des Winterspecks entledigen können. 

(Foto: dpa)

Plus Fit in den Frühling

Bad hilft gegen Muskelkater

Auch leichte Bewegung und Wechselduschen lindern Beschwerden - Auf Massagen besser verzichten

15.03.2022 UPDATE: 21.03.2022 06:00 Uhr 1 Minute, 20 Sekunden
Wellness mit Effekt: Ein heißes Bad ist entspannend für gereizte Muskeln. Foto: dpa

tmn. Wohldosierte Bewegung kann dabei helfen, einen Muskelkater etwas rascher loszuwerden. "Die Durchblutung wird dabei erhöht und die geschädigten Muskelpartien heilen schneller", erklärt Physiotherapeut Alexander Srokovskyi und empfiehlt etwa Spaziergänge, Schwimmen oder Radfahren.

Stärker belasten sollte man die betroffenen, schmerzenden Muskelgruppen aber nicht. Weder trainieren

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