Fit in den Frühling

Der Winter ist vorbei und der Frühling steht vor der Tür. Hier gibt es Tipps, wie wir uns auf gesunde Art und Weise des Winterspecks entledigen können. 

(Foto: dpa)

Plus Verändern durch Verzicht

Fasten bedeutet Gewinn und nicht Verlust

Kleine Dinge leicht umsetzen – Wie man durchhält

28.02.2020 UPDATE: 29.02.2020 06:00 Uhr 2 Minuten, 16 Sekunden
Der Griff zum Apfel statt zum süßen Snack kann sich lohnen. Foto: Getty

csw/tmn. Eine Zeit lang auf Nahrungs-, Genussmittel oder andere Dinge zu verzichten – also zu fasten – kann die Zufriedenheit steigern. Das ist erwiesen. Denn genau genommen verlieren wir nichts, wir gewinnen etwas. Das kann ein besseres Körpergefühl sein, genauso wie mehr Zeit für die Familie. Hier ein paar Anregungen und Tipps rund um modernes Fasten, das sich im Alltag leicht umsetzen

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