Besser einschlafen: Bildschirm und Alkohol abends meiden
Ein Drittel der Deutschen hat Probleme beim Einschlafen
25.05.2015 UPDATE: 26.05.2015 06:00 Uhr 1 Minute, 55 Sekunden
Das helle blaue Licht etwa von Computern, Tablets oder Smartphones sollte man mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen meiden.
Von Katharina Eppert
Einfach nur schlafen - das wünschen sich viele. Doch das lebenswichtige Grundbedürfnis des Ein-, Durch- und Ausschlafens wird bei einem Drittel der deutschen Bevölkerung laut Apotheken-Rundachau nicht ausreichend gestillt. Häufig sind es Stress und Sorgen, die einen um die verdiente Nachtruhe bringen, aber auch körperliche Ursachen können Auslöser sein. Kurzfristige
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