Stehmeetings und Sitzdynamik: Tipps für mehr Bewegung im Büro
Die Deutschen sitzen zu lange - das gilt auch und gerade für Büroarbeiter. Aber das muss nicht so sein. Jeder kann etwas tun, um mehr in Bewegung zu kommen.
26.01.2015 UPDATE: 26.01.2015 14:44 Uhr 1 Minute, 19 Sekunden
Schmerzt der Rücken nach einem langen Tag im Büro, ist das häufig ein Anzeichen dafür, dass Arbeitnehmer sich zu wenig bewegt haben. Foto: Monique Wüstenhagen
München (dpa) Wer mehr als acht Stunden täglich sitzt, erhöht das Risiko, krank zu werden. Auf diesen Wert kommt mancher Büroarbeiter schnell. Wichtig ist deshalb, für Ausgleich zu sorgen und nicht zu lange in einer Sitzposition zu verharren, sagt Michael Nasterlack von der Deutschen Gesellschaft für Arbeitsmedizin und Umweltmedizin (DGAUM). Das gelingt mit diesen Tipps:
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