Nicht aus dem Tritt kommen: Wie Radfahren die Gesundheit fördert
Wer als Freizeitradler regelmäßig für eine gewisse Zeit im Sattel sitzt, hat sein sportliches Soll schon fast erfüllt.
18.05.2016 UPDATE: 18.05.2016 09:45 Uhr 3 Minuten, 2 Sekunden
Radfahren stärkt nicht nur das Herzkreislaufsystem, sondern auch Teile der Muskulatur. Optimal ist es, vier- bis fünfmal pro Woche etwa eine Stunde zu fahren. Foto: Tobias Hase
Köln (dpa/tmn) – Radeln statt aufs Gas treten: Wer im Alltag häufig das Fahrrad benutzt, kann viel für seine Gesundheit tun. "Das Rad ist praktisch für die eher kleinen und kurzen Wege. Dadurch hat man die Chance, gesünder zu leben", sagt der Sportwissenschaftler Achim Schmidt von der Deutschen Sporthochschule in Köln. Fährt man etwa mit dem Rad zur Arbeit und legt dabei Strecken von 20 bis 30
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