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Alexander-Technik: Entspannen wie Schauspieler

Wie man ohne Medikamente Nervosität oder Schmerzen in den Griff bekommen kann

03.03.2015 UPDATE: 04.03.2015 06:00 Uhr 1 Minute, 55 Sekunden

Balance halten: Dem ausbalancierten Verhältnis zwischen Kopf, Hals und Rumpf kommt eine besondere Bedeutung zu. Foto: dpa

Von Sabine Meuter

Nicht immer sind Medikamente die erste Wahl, um Beschwerden wie Nervosität, Verspannungen oder Schmerzen loszuwerden. Es gibt es auch natürliche Methoden, so die Alexander-Technik.

Was die Alexander-Technik eigentlich ist:

Die Alexander-Technik (AT) gilt als eine Methode ganzheitlicher Körperarbeit. Belastende und ungünstige Gewohnheiten

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