Donnerstag, 25. April 2024

Fit in den Frühling

Der Winter ist vorbei und der Frühling steht vor der Tür. Hier gibt es Tipps, wie wir uns auf gesunde Art und Weise des Winterspecks entledigen können. 

(Foto: dpa)

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Plus Ernährung im Blick haben

Vor dem Sport ausreichend trinken

Auch ein kleiner Snack kann nicht schaden

06.04.2017 UPDATE: 07.04.2017 06:00 Uhr 1 Minute, 48 Sekunden
Vor dem Sport ausreichend trinken

Der Flüssigkeitsverlust beim Sport wird am besten mit Wasser ausgeglichen. Foto: dpa

Auch ein kleiner Snack kann nicht schaden

Von Tom Nebe

Mit vollem Magen eine Runde zu joggen ist kein Vergnügen. Wer dagegen zu lange nichts gegessen hat, dem kann schnell schummrig werden. Beide Fälle zeigen: Auch Freizeitsportler sollten ihre Ernährung im Blick haben.

Ganz besonders wichtig: Freizeitsportler sollten nicht mit leerem Magen loslegen, weil sonst

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