Bauch, Beine, Po
Kniebeuge, Planke und Bergsteiger: Ein kleines Workout für zu Hause
14.03.2016 UPDATE: 15.03.2016 06:00 Uhr 1 Minute, 53 Sekunden
Von Constanze Werry
Wer hat schon Lust, immer ins Fitnessstudio zu fahren. Bauch, Beine und Po lassen sich auch ganz einfach zu Hause in Form bringen. Bis auf eine Gymnastikmatte sind keine weiteren Hilfsmittel nötig.
Aufwärmen: Bauch rein, Brust raus, die Beine grätschen, die Fußspitzen zeigen nach außen, die Arme auf Schulterhöhe ausbreiten. Nun das linke Bein
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